J’ai toujours été quelqu’un de très réservé, mais pendant mon adolescence j’avais développé une timidité maladive, et j’étais devenu un introverti.

by ovidio

Plus jeune, je n’avais pas manqué d’amour , au contraire. Je savais que mes parents le faisais  pour mon bonheur. j’étais interdit de sortir, je devais me contenter de jouer a l'intérieur. Il se creusait un gros décalage entre les enfants de mon âge, qui étaient tous le temps dehors avec leurs copains et moi, qui suis resté toute mon enfance confiné à la maison à me demander pourquoi je ne pouvais pas vivre comme tout le monde. Si bien que les rares moments où je profitais de mon temps libre avec les autres enfants, je ne me sentais pas à l’aise avec eux. 

A l’adolescence j’ai obtenue l’autorisation de sortir un peu plus. j’ai découverts d’autre horizon mais j’étais extrêmement mal dans ma peau, j’avais toujours peur de mal faire, de dire un truc déplacé, de paraître villageois, d’être la risée, surtout d’être rejeté. Physiquement ? Lol je me trouvais maigre et mal fichu. Je me trouvais diffèrent malgré que j’avais des amis. J’étais persuadé que personne ne pouvais me comprendre, me cerner …

J’étais juste « mal » et vous savez quoi ? C’est l’histoire de plus d’uns, C’est peut-être ton histoire, peut-être la sienne ou peut-être pas, on s’en fou ! 

Mais retiens juste que tu es maître de ton destin, tu as la capacité de changer le négatif en positif, le mal en bien, tes lacunes en atout, oui toi tu peux le faire .

Aime ta vie l’ami, crois en toi, crois en tes potentiels, donne toi les moyens d’y arriver et entoure toi de personnes positives qui te valorisent et t’aide à être une meilleur version de toi.

Hello Happinote ,2017 ça se passe ? 

Nombreux sont ceux qui connaissent l'histoire de la rose qui rêvait de la compagnie des abeilles .mais permettez moi de vous la conter encore une fois :)

"Une rose rêvait de la compagnie des abeilles, mais aucune n’osait se poser sur ses pétales. La pauvre fleur restait ouverte toute la journée, sans succès. Durant ses longues nuits, elle imaginait un ciel rempli d’abeilles qui s’approchaient affectueusement de son cœur pour venir la butiner. De tels songes lui permettaient de résister à sa solitude le jour suivant, quand elle recommençait à s’ouvrir à la lumière du soleil.

Une nuit, la Lune, face à tant de solitude, se pencha sur la rose et lui demanda :

– Rose, n’es-tu pas fatiguée d’attendre ?

Quand on est seul et qu’on éprouve des difficultés à attirer le regard des autres, La tentation est grande, on a tendance à baisser les bras, nous renfermer sur nous-mêmes, nous cloîtrer pour ne plus subir d’échecs. Mais mes amis, rêver une relation, ce n’est pas la solution. Il faut agir !

Au cœur de la solitude, la forme unique de résistance c’est : rester ouvert ! Les meilleurs moments de votre vie ne sont rien s’ils ne sont pas partagés! La solitude est un fardeau pour tout le monde, mais aussi parfois un bon moment de se retrouver. Ce n’est un problème que sur la durée… Se retrouver seul 30 minutes par jour pour pratiquer la méditation est en effet une très bonne chose.

Ne soyez pas étouffé par vos proches ou par votre travail.(on en parle avec plus de détails sur LMSE )

Si vous êtes seul et que vous compensez la solitude (à la maison) par un excès de travail, c’est le burn-out assuré ! La plupart des gens disent cela lors d’une rupture : « Maintenant je me concentre sur mon travail » mais cela ne fait que reporter le problème à plus tard. Donnez des signes de cette ouverture, forcez-vous à sortir, à faire partie d’un groupe, intéressez-vous aux autres et vous finirez par attirer vers vous celui ou celle que vous cherchez.Comme cette fleur soyez persévérant. Une nouvelle année vient de commencer , il faut oser !

Hey , dans cette deuxième partie on continue de parler de la timidité...

Ne vous voilez pas la face et ne vous cherchez pas de faux prétextes pour refuser une sortie, un entretien professionnel ou un rendez-vous galant. Djo Occasion ratée est un péché !
Vous êtes timide? acceptez-le. Sachez que vous n’êtes pas les seuls a être timides beaucoup de gens le sont et attendent que vous faisiez  le premier pas. Alors assumez ! mais comment ?

déjà il faut :

 Accepter les compliments

Si vous êtes timide, il y a de fortes chances que vous soyez gênés à chaque fois que vous recevez des compliments. Alors, commencez à pratiquer la technique de l’acceptation.

La meilleure façon de le faire est de commencer à vous apprécier vous-mêmes. Puis, prenez la ferme décision de voir les compliments comme quelque chose de normal dans la vie.

Être totalement ouvert aux compliments que vous font les bonnes personnes signifie aussi que vous vous acceptez tel que vous êtes et que vous reconnaissez les qualités que vous avez et la valeur que vous apportez. C’est un premier pas pour prendre confiance en soit et être moins timide. Aussi , l'humour est un allié précieux pour le timide. Rien de tel pour faire diversion et faire "dégonfler" une situation que l'on commence à juger embarrassante.
Et avec Dorris ça marche bien :"Je pratique la technique de la blague à deux balles très souvent. Je confirme que celà marche bien et pas seulement quand on reçoit un compliment embarrassant."
Egalement dites vous " je t aime" et oui si tu t'aime pas qui va t'aimer lol !

Lancez-vous pour vaincre votre timidité 

Osez passer à l'action , (genre dans le doute , moi j'agis direct). C'est la seule façon de vous rendre compte que les scénarios négatifs que vous avez conçus dans votre tête ne seront pas vérifiés, et peu à peu vous reprendrez confiance en vous.
Un exercice dont on répétera toujours et encore est bien celui de se lancer des défis ! Pourquoi ? parce que la vie sinon devient vite ennuyante, on tombe dans la routine, dans sa petite zone de confort et ainsi on ne progresse plus pour vaincre sa timidité.
Trouvez alors de nouveaux défis. Par exemple : demander l’heure à un inconnu , se proposez  de faire un exposé devant toute sa classe un mois après et enfin osez un plus grand défi une fois ces petits défis accumulés .

Aussi je vous conseil de sourire, sourire va faire toute la différence .Quand vous souriez c'est que vous allez bien , le cerveau  fait en sorte que tout ce passe mieux donc il évacue votre stress qui n'a plus lieu d’Être .En plus le sourire est contagieux.

vivre sa passion

"Moi, la musique m'a un peu aidé dans le sens où j'ai rejoint un groupe gospel et on faisait des répétitions. Je ne les connaissais pas vraiment du coup j'arrivais pas à montrer ce que j'avais. Mais petit à petit la confiance s'installe à force de s'exercer et de côtoyer les autres" comme lui , il faut faire quelque chose pour laquelle on est passionné,  se mettre à nu, se dévoiler. Et c'est la chose qui gêne chez les personnes timides se dévoiler. et si on apprenait à partager notre passion ? D'abord avec une personne ensuite avec une autre et ainsi de suite. Ne pas avoir peur des activités qui vous emmènent vers d'autres personnes. Il faut avant tout avoir le sens des responsabilités pour ne pas fuir une fois lancé. Tout doit être une quête de partage et de connaissance avant d'être une quête contre sa timidité. Au fur et à mesure on arrive à s'ouvrir sans s'en rendre compte.

Rencontrez du monde

Quoi de mieux pour ne plus être timide que de sans cesse rencontrer de nouvelles personnes ? En effet, pour ne plus être timide, étendre son réseau est un excellent moyen pour y remédier ! On pense toujours que c’est difficile alors qu’il suffit juste par exemple de parler de la pluie et du beau temps pour nouer automatiquement un contact.

Pour vaincre sa timidité, vous devez être prêts à l’affronter. Et à chaque fois que vous y êtes confronté, c’est à vous de décider de la surpasser ou de la laisser vous dominer. C’est un travail quotidien et régulier qui vous attend. Mais les efforts en valent la peine, pour être libéré et nettement moins stressé. Allez dans des séminaires , des rencontres professionnelles , des brunchs. Participez à des concours comme la Voix des jeunes (je vous assure celà ma vraiment aidé) .

Happinote , 

Ne cherchez pas à l’éviter. Car la timidité ne fait qu’augmenter quand vous cherchez constamment à l’éviter. L'objectif n'est pas d'être le plus grand arrogant ou le plus extraverti de la terre. C'est d'être en accord avec soi même et ne pas s'empêcher de rater des opportunités de se faire entendre, de partage et même de travail à cause de cette timidité. On peut toujours rester réservé même en ayant confiance en soi.

Et puisque vous savez maintenant comment ne plus être timide, vous devrez y faire face pour la vaincre complètement.

La timidité un mal assez fréquent chez la plus part des individus. Je suis moi même  un ancien timide, hum oui ancien ! J’ai beaucoup  changé... Avant j’étais super coincé, eh Dieu! 

Mais plus sérieusement c'est quoi la timidité  ?
On peut dire que la timidité est un manque d'assurance dans une action. Une réaction qui survient dans nos rapports avec les autres. La timidité c’est se renfermer sur nous même, avoir peur d’aller vers les autres ! Se sentir gêner  quand on prend la parole en classe,  par exemple, ou encore murmurer parce qu’on craint le regard ou la pensée du voisin, ne pas oser dire ou faire parce qu’on se dit qu’on n’en est pas capable… 

Les timides sont qualifiés aussi de discrets, réservés, inhibés ou même sages… 

Euh j'ai une question enfin deux peut-être trois =D, est ce qu'on naît timide ? je veux dire est-ce qu’on acquiert cette timidité simplement du fait de sa personnalité ou grâce aux données transmises dans nos gènes ?
Est ce notre éducation qui nous rend timide (parents qui font peur ,sévères ou strictes)? Ou bien quelques événements traumatisants comme la perte d'un proche?  
des situations gênantes comme quelqu'un qui à toute sa vie été moqué ou sous-estimé peuvent-elles être à la base de la timidité? Selon vous quelle est la cause de la timidité ? (J'attend votre réponse en commentaire hein ) .

Mais une chose est sûre VAINCRE SA TIMIDITÉ C’EST POSSIBLE! On me dira comment ? Et bien dans cet article en deux parties, je vais vous partager quelques astuces simples et efficaces  qui vont vous permettre d‘être moins timide et de booster votre confiance en vous.

AYEZ CONFIANCE EN VOUS

Ce que vous devez faire est de vous affirmer d'avantage, avoir plus confiance et moins vous préoccuper de ce que les gens peuvent penser ou dire de vous. On s'en "guebaiii*" comme le dirai Cookie.

Lorsque vous vous souciez de ce que les gens disent ou pensent de vous, vous êtes sujet à des manipulations. Autrement dit, vous devenez un suiveur et non un meneur.

Par contre, lorsque vous ignorez ce que les autres pensent et disent, vous devenez plus honnête. Car vous n’avez plus besoin de faire semblant.

Cela est indispensable car le manque de confiance en soi et la timidité sont étroitement liés. Vous ne pourrez donc pas être moins timide tant que vous n’aurez pas confiance en vous.

Alors, soyez vous-même. Car les opinions des autres sont avant tout basés sur leurs expériences personnelles.

vous avez aimé cette première astuce? la suite bientôt !